우선 외출 전에 마스크를 씁니다.
외출 후엔 간단하게 샤워를 하고요, 왜냐하면 미세먼지가 호흡기만 문제를 일으키는 것이 아니기 때문에
몸에 묻은 미세먼지를 씻어내고 옷은 실내에 들어오기 전에 가볍게 털어냅니다.
실내엔 공기 정화 식물을 몇개 키우고 있고,
가습기를 켜둡니다.
인공 눈물도 하루에 3-4번으로 눈을 씻어내고요...
자가용 운행 회수도 줄이려고 노력하고 있습니다.
자가용 히터도 되도록이면 켜지 않고 내복을 입고, 무릎 담요로 보온을 합니다.
어릴 때 보던 파란 하늘과 흰구름을 자라나는 세대나 다가오는 세대에게
보여주지 못한다는 것이 미안하다는 생각이 요즘엔 부쩍 많이 듭니다.
모두 호흡기 질환및 알레르기 질환에 조심하세요.
섭취하고 충분한 수면취하기~ 의류도 자주자주 세탁해서 입기 조금만 신경쓰면 건강유지하는 소소한 방법중에 한가지가 아닐까? 싶습니다.
수분섭취를 자주,많이 하는편이구요~
외출 후엔 간단하게 샤워를 하고요, 왜냐하면 미세먼지가 호흡기만 문제를 일으키는 것이 아니기 때문에
몸에 묻은 미세먼지를 씻어내고 옷은 실내에 들어오기 전에 가볍게 털어냅니다.
실내엔 공기 정화 식물을 몇개 키우고 있고,
가습기를 켜둡니다.
인공 눈물도 하루에 3-4번으로 눈을 씻어내고요...
자가용 운행 회수도 줄이려고 노력하고 있습니다.
자가용 히터도 되도록이면 켜지 않고 내복을 입고, 무릎 담요로 보온을 합니다.
어릴 때 보던 파란 하늘과 흰구름을 자라나는 세대나 다가오는 세대에게
보여주지 못한다는 것이 미안하다는 생각이 요즘엔 부쩍 많이 듭니다.
모두 호흡기 질환및 알레르기 질환에 조심하세요.
외출후 청결 유지